навигация

 

Польза свеклы для похудения и оздоровления организма

Cвекла для похуденияБытует мнение, что для человека самыми полезными будут именно те овощи и фрукты, которые произрастают на его родине. Кроме того, такие продукты вполне доступны и приемлемы по цене. Свекла – привычный каждому из нас овощ, который можно обнаружить практически на любом огороде. Данный продукт является не только популярным ингредиентом большинства вкусных блюд, но также питательным и очень полезным овощем.

Польза свеклы

Свекла богата полезными витаминами и микроэлементами. Этот удивительный корнеплод содержит витамины В1, В6, В2, С, Е, РР, Р, пектины, клетчатку, а также такие минералы, как магний, калий, железо, кальций, цинк, йод, сера и фосфор. В состав данного продукта входит органическая винная, молочная и яблочная кислота. Молодая свекольная ботва невероятно полезна для организма.

Свекла оказывает мочегонное, слабительное, жаропонижающее, обезболивающее, а также противовоспалительное действие. Корнеплод рекомендуют употреблять при заболеваниях печени и нервной системы. Данный овощ будет особенно полезным для людей, которые много и интенсивно работают, в связи с чем чувствуют постоянную усталость.

Кроме того, этот чудодейственный овощ способствует повышению уровня йода и гемоглобина в организме. Таким образом, свекла эффективна при анемиях, а также заболеваниях щитовидной железы.

Данный продукт предупреждает развитие тромбофлебита, атеросклероза, а также препятствует образованию злокачественных опухолей.

Свекла для похудения

Особенно полезна свекла для похудения. Этот удивительный овощ оказывает положительное воздействие на работу пищеварительного и желудочно-кишечного тракта. Свекла способствует послаблению, поэтому часто используется в процессе лечения запоров и геморроя. Таким образом, свекла очищает организм естественным путем. Это способность продукта обусловлена высоким содержанием в нем пектинов и клетчатки. Согласно отзывам о свекле для похудения, для избавления от лишнего веса следует регулярно употреблять в пищу салат из данного овоща с добавлением капусты и морковки.

Салат из сырой свеклы для похудения В состав этого удивительного корнеплода входит бетаин – вещество, очищающее организм от радионуклидов и ядов, а также препятствующее развитию большого количества заболеваний, среди которых ожирение. В соответствии с отзывами о свекле для похудения, этот продукт поможет сохранить молодость и отличное самочувствие. Бетаин обеспечивает нормализацию жирового обмена, а также нормальную работу печени. Данное вещество помогает лучшему усвоению белковой пищи, благодаря чему чувство насыщенности приходит быстрее. Бетаин в большом количестве содержится в сырой свекле. Салаты из сырой свеклы для похудения отличаются особенной полезностью. Печеная и вареная свекла для похудения не менее полезна и питательна.

Для эффективного избавления от лишнего веса специалисты рекомендуют увеличить содержание свеклы в ежедневном рационе питания. Многие предпочитают устраивать свекольные разгрузочные дни, в течение которых допускается съедать до двух килограмм этого удивительного корнеплода, а также выпивать до двух литров чистой негазированной воды. Польза для похудения отмечается и в свекольном соке, который советуют выпивать за двадцать минут до приема пищи.

Сегодня существует богатое многообразие всевозможных блюд, как из сырой, так и из вареной свеклы для похудения. Остается только выбрать наиболее подходящий по вкусовым предпочтениям способ приготовления.

Противопоказания

Неконтролируемое употребление сырой свеклы для похудения чревато развитием неприятных последствий. Сок свеклы в сыром виде противопоказано использовать людям, страдающим заболеваниями печени и почек, мочевого пузыря, а также при язвенных болезнях желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите на фоне высокой кислотности.

В больших количествах данный продукт может стать причиной расстройства кишечника и учащенного сердцебиения.

Так как в состав овоща входят вещества, способствующие понижению артериального давления, употреблять данный продукт людям, страдающим гипотонией, не рекомендуется. Перед применением свеклы для похудения не лишним будет проконсультироваться с врачом.

Оцените статью

4.5714285714286 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.57 из 5 (7 Голосов)
Добавить комментарий

Защитный код Обновить

наверх