навигация

 

Молокочай для похудения – идеальный вариант разгрузочного дня

Молокочай для похуденияМолокочаем называют всем известный с детства напиток, в состав которого входят чай и молоко. Молокочайная диета в последнее время становится все более популярной. Причина такой популярности проста – похудеть благодаря этому напитку можно весьма быстро и просто. Для этого достаточно раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни на чае с молоком, во время которых следует употреблять только этот продукт и воду.

Полезные свойства молокочая

Традиционный английский напиток не сразу прижился в нашей стране: подобное сочетание многим казалось непривычным и странным. Но вскоре молокочай полюбили и у нас. Сегодня этому вкусному напитку приписывают, чуть ли не волшебные свойства.

Медики утверждают, что чай с молоком полезен при болезнях сердца и почек, а также при нервных расстройствах, поэтому рекомендуют употреблять его даже в целях профилактики развития этих заболеваний. Кроме того, молокочай улучшает обмен веществ, притупляет чувство голода, а также помогает организму избавиться от шлаков, желчи и избытка жидкости. Однако следует помнить о том, что особо увлекаться этим напитком не стоит, так как в больших количествах он может привести к развитию мочекаменной болезни.

Несмотря ни на что, в качестве продукта для похудения молокочай стал поистине культовым напитком. И то, что сочетание, казалось бы, несовместимых напитков стало чуть ли не идеальным, диетологи отмечают при любом удобном случае: молоко нейтрализует кофеин и алкалоиды, содержащиеся в чае, а чай улучшает усвоение молока организмом. Другими словами, эти напитки нейтрализуют вредные свойства друг друга, усиливая при этом полезные.

В чем секрет эффективности молокочая для похудения?

Не удивительно, что отзывы о молокочае для похудения встречаются только положительные, так как после разгрузочного дня на этом напитке эффект виден сразу же. В течение одного такого дня можно потерять до 3-х кг! Результат молокочая для похудения зависит, прежде всего, от таких факторов, как исходный вес человека и скопление жидкости в его организме. Если у вас есть склонность к отечности, вполне вероятно, что вы потеряете больше веса.

Чем же так хорош чай с молоком? Танин, содержащийся в чайных листьях, улучшает усвоение молочных жиров, защищая слизистую желудка и кишечника от воздействия продуктов брожения молока. Благодаря этому молоко могут позволить себе пить даже те, кто страдает от заболеваний ЖКТ. В то же время молоко устраняет негативное воздействие кофеина, а также делает чай более вкусным и питательным.

Следует иметь в виду, что молокочай выступает в роли мочегонного средства и выводит из организма лишнюю воду, за счет чего и происходит уменьшение массы тела. Получается, что уходит не жир, а избыток жидкости. Чтобы получить реальный результат от молокочая для похудения, следует употреблять этот напиток на фоне регулярных физических нагрузок. В совокупности чай и молоко способствуют детоксикации организма, то есть очищению его от всевозможных токсических веществ.

Согласно отзывам о молокочае для похудения, применение такого напитка не приводит к каким-либо побочным эффектам и абсолютно безопасно при правильном употреблении. От молокочая следует отказаться только тем, кто плохо усваивает молочные продукты.

Однако увлекаться чаем с молоком не стоит даже при отсутствии противопоказаний, так как чрезмерное употребление этого напитка в некоторых случаях приводит к обезвоживанию. Это случается из-за того, что в чае содержатся особые вещества, которые ухудшают усваивание кальция из молока. В результате этого он может оседать на стенках сосудов. Кроме того, молокочай, как и другие мочегонные средства, снижает давление, что порадует гипертоников, но не пойдет на пользу гипотоникам.

Как готовить молокочай для похудения?

Как готовить молокочай для похудения?Существует несколько способов приготовления молокочая:

  • Вскипятите 1-1,5 литра молока, добавьте к нему 3 ст. ложки чайной заварки и настаивайте в течение 20 минут. Перед употреблением готовый напиток рекомендуется разводить кипятком. После остывания молокочай хранят в холодильнике в емкости с неплотно закрытой крышкой.
  • Полтора литра молока нагревают до 70-80°С и заваривают им 3-4 ч. л. зеленого чая. Напиток следует настаивать в течение 15 минут, после чего процедить.
  • Вскипятите литр молока, дайте ему остыть до 70°С и залейте им 1-1,5 ст. л. чая. Когда напиток настоится, процедите его и пейте.
  • Вскипятите литр молока и залейте им 2 ч. л. зеленого листового чая. Настаивайте в течение 20 минут, процедите и перелейте напиток в термос.
  • В подогретую чашку наливают сначала молоко, а потом уже заваренный чай (на 150 мл воды берут 1 ч.л. заварки) в пропорции 1:2. Данный рецепт молокочая традиционно используется в Великобритании.

Рекомендации тем, кто употребляет молокочай для похудения

Перед тем как готовить молокочай для похудения, следует определиться с выбором чая. Для этого напитка идеально подойдет зеленый крупнолистовой чай, но его можно готовить и из черного чая, а также из чая с различными фруктовыми добавками. Что касается молока, его лучше брать с жирностью не более 2,5%.

Молокочай можно пить и в горячем, и в холодном виде. В течение одного разгрузочного дня следует выпивать 1,5 л такого напитка. Диетологи рекомендуют пить его по стакану с интервалом в 2-3 часа.

Во время разгрузочного дня на молокочае необходимо также выпивать до 2-х литров простой или минеральной воды без газа. Дополнительная жидкость в этом случае нужна организму по той причине, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектами.

Оцените статью

4.5714285714286 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.57 из 5 (7 Голосов)
Добавить комментарий

Защитный код Обновить

наверх