навигация

 

Как употреблять корицу для похудения?

Корица для похуденияКорица – это пряность, представляющая собой высушенную кору коричного дерева. В наши дни это дерево успешно культивируется во многих тропических странах, но его родиной считается Шри-Ланка. Корица обладает чудесным ароматом, а ее изысканный сладковато-острый вкус облагородит любое блюдо. Мало кто знает, что эту пряность используют не только в кулинарии, но и в косметологии, а также в народной медицине. Более того, чай с добавлением корицы давным-давно ценится в восточных странах как чудесное снадобье, которое помогает исцелиться от многих заболеваний и вернуть женщинам былую стройность.

Полезные свойства корицы для похудения

Систематическое употребление корицы благотворно сказывается на нервной системе и общем состоянии организма, заряжает человека бодростью и повышает его жизненный тонус. Также эта пряность обладает способностью выводить из организма токсины и шлаки.

Корица содержит диетические волокна, которые положительно влияют на обмен веществ и работу кишечника. В результате такого воздействия нормализуется пищеварительный процесс, что не только улучшает всасывание пищи, но и способствует быстрому выводу из организма переваренных пищевых продуктов. Также корица оказывает благоприятное воздействие и на работу почек, а правильная работа почек – это, как известно, прямой путь к эффективному сбросу лишних килограммов. Кроме того, у этой восточной пряности есть еще одно необходимое для похудения свойство – она усмиряет аппетит.

Как и многие другие специи, корица содержит особые вещества, снижающие уровень глюкозы в крови, что, в свою очередь, активизирует процесс сжигания жира. А, как известно, именно повышенное содержание сахара в крови стимулирует процесс образования жировых отложений. Согласно отзывам о корице, для похудения и нормализации уровня сахара в крови ежедневно необходимо употреблять по ½ чайной ложки корицы, добавленной в чай. Но имейте виду, что корица не способна нейтрализовать действие жиров и сахаров, употребляемых одновременно с нею.

Корица для похудения: рецепты

Чтобы усмирить свой аппетит и нормализовать процесс обмена углеводов, корицу необходимо употреблять ежедневно. Ее можно есть в чистом виде, а можно добавлять в различные напитки:

  • Чай с корицей является самым популярным напитком для похудения на основе этой пряности. Для его приготовления возьмите необходимое количество зеленого чая и заварите его в 1 литре кипятка. Добавьте к нему ½ чайной ложки молотой корицы и 1 ст. л. сока лимона. Полученный напиток с корицей для похудения рекомендуется разделить на несколько приемов и выпить в течение дня.
  • Эффективным способом сбросить вес станет употребление коктейля для похудения с корицей и медом. На 1 ч.л. корицы понадобится 2 ч.л. меда. Засыпьте корицу в чашку и залейте кипятком. Когда напиток остынет, добавьте в него мед и разделите на два приема, употребив за 20 минут до завтрака и вечером перед сном.
  • Кофе с корицей также помогает избавиться от нескольких лишних килограммов. Корица нейтрализует такие побочные эффекты кофеина, как тахикардия и чрезмерное возбуждение нервной системы. Кроме того, она сделает вкус кофе более насыщенным и освободит вас от необходимости сдабривать его сахаром, так как щепотка корицы, добавленная в кофе при варке, делает напиток не только ароматным и пряным, но и слегка сладковатым.
  • А вот еще один рецепт коктейля с корицей для похудения, который поможет вам подавить свой аппетит. В стакан нежирного кефира добавьте по ½ чайной ложки корицы и имбиря, а также щепотку красного перца. Тщательно перемешайте все ингредиенты и выпейте. Такой напиток активизирует обмен веществ и помогает организму избавиться от лишних килограммов. При желании кефир можно заменить обезжиренным молоком. Молоко с корицей применяют и в тех случаях, когда человеку по медицинским показаниям нельзя употреблять кисломолочные продукты. Этот напиток с корицей для похудения (без перца) можно использовать в качестве основы для разгрузочного дня. Для этого пейте его 5-6 раз в день, но помните, что практиковать такую диету можно не дольше суток.

Специально для сладкоежек существует замечательный рецепт с корицей для похудения, который не только ублажит вкусовые рецепторы, но и поможет стать стройнее. Все, что вам нужно будет сделать, это смешать мед и корицу в пропорции 2:1 и полученной пастой намазывать бутерброды из отрубного хлеба. Заменив сахар медом и корицей, всего за месяц можно заметно уменьшить объем талии даже при выраженном ожирении.

Кроме того, корицу можно добавлять во многие блюда и напитки из вашего ежедневного рациона. Эта пряность хорошо сочетается с соком, хлопьями, творогом, кашами, желе, пудингами и легкими йогуртами. Так как корица обладает незначительным сладковатым привкусом, диетологи рекомендуют частично или полностью заменять ею сахар во всех сладких блюдах и напитках.

Противопоказания

Как употреблять корицу для похудения?Согласно отзывам о корице для похудения, эта пряность является нетоксичной и полностью безопасной. Ее можно употреблять даже при беременности, но стоит воздержаться при кормлении грудью, так как корица изменит вкус грудного молока, что может не понравиться ребенку.

Употребление корицы в больших количествах на голодный желудок вызывает тошноту и рвоту. Как и любой продукт питания, в редких случаях эта пряность может спровоцировать развитие аллергической реакции, которая чаще всего проявляется сыпью. Кроме того, корицу нельзя употреблять при лихорадке и гипертонии, так как она может спровоцировать повышение артериального давления.

Оцените статью

4.5714285714286 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.57 из 5 (7 Голосов)
Добавить комментарий

Защитный код Обновить

наверх