навигация

 

Лунная диета

Лунная диетаДиета по лунному календарю – необычный способ похудения, который основан на наблюдениях за реакцией человеческого организма на циклы луны. Эта диета периодическая, ее продолжительность строго фиксирована и привязана к фазам луны (полнолунию и новолунию). По отзывам, лунная диета помогает очистить тело и, в определенные дни, избавиться от 3 килограммов лишнего веса в сутки.

Основные принципы

Лунный месяц начинается с новолуния, при этом 2 дня до новолуния и 2 первых дня новой фазы луна на небе не видна. Это время зарождения новой луны, после чего она постепенно выходит из тени, увлекая за собой мировой океан, Землю и меняя атмосферное давление. Это явление называется лунной гравитацией.

Оказывает воздействие Луна, как небесное тело, и на организм человека, в первую очередь, на его психику, делая его более эмоциональным и чувствительным или, наоборот, агрессивным. Физиология человека также связана с луной, так женский менструальный цикл работает параллельно с лунным.

Впервые о возможности связать лунный цикл и питание человека для более эффективного похудения задумался французский врач-терапевт, доктор Кристиан Дюраффур, который и стал автором лунной диеты. Он отметил, что, так как организм человека на 80% состоит из воды, он ведет себя подобно мировому океану, то есть попадает под действие гравитации Луны.

В полнолуние вода словно сжимается, а в новолуние, наоборот, расширяется. С этими явлениями связаны обменные процессы в организме человека, так как обмен веществ – это, по сути, распределение воды и микроэлементов. В ночь полной луны вода из межклеточного пространства перетекает в клетки, освобождая ткани. Это время лунной диеты нужно использовать, чтобы вывести из организма избыток жидкости. Для этого нужно отказаться от продуктов, задерживающих жидкость в организме, в том числе острой, соленой, копченой и маринованной пищи и соусов. Рацион питания в дни начала диеты по лунному календарю должен состоять, преимущественно, из овощей и фруктов. Также в эту фазу следует пить больше воды, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов. Когда луна начинает худеть, превращаясь в месяц, вода из клеток постепенно возвращается в ткани.

Лунная диета для похудения имеет 2 варианта: основная (рассчитана на одни сутки) и расширенная (длится весь лунный цикл).

Лунная диета на 24 часа

Основная лунная диета предполагает голодание в течение суток, в это время разрешается пить только чистую воду без газа, свежевыжатые соки, зеленый чай. Эта диета по лунному календарю должна приходиться на полнолуние или новолуние. В это время тело очищается от токсинов, освобождается от излишков жидкости за счет стимуляции почечной деятельности. По отзывам о лунной диете, с потерянной водой уходит в среднем от 300 г до килограмма лишнего веса, в некоторых случаях похудение может составить 3 кг.

Расширенная лунная диета

Диета по лунному календарюЭта система питания охватывает все фазы лунного месяца. Когда Луна прибывает и убывает, она оказывает воздействие на организм человека, поэтому кроме разгрузочных дней в новолуние и полнолуние, можно составить лунную диету для похудения, в основе которой будут лежать принципы взаимосвязи организма человека с каждой фазой лунного цикла.

Самое лучшее время для начала диеты по лунному календарю – полнолуние. В это время 24 часа нельзя употреблять никакую твердую пищу, разрешаются только вода и свежевыжатые соки из овощей и фруктов. Вслед за ним начинается период убывающей Луны и самой легкой части лунной диеты. В эти дни влияние спутника Земли ослабевает, а вместе с ним ослабевают и ограничения в диете. Необходимо стимулировать детоксикацию и снижение веса, для чего рекомендуется пить много воды (не менее 8 стаканов в день) и поддерживать сбалансированный рацион питания. В меню нужно включать больше клетчатки, свежих овощей и фруктов, нежирных сортов рыбы и птицы.

Следующий период – новолуние, когда влияние Луны на человеческое тело максимально. Этим нужно воспользоваться для избавления от лишнего веса. В течение 24 часов, как и при полной луне, следует отказаться от твердой пищи. Рекомендуется пить травяные чаи, например, можно заваривать шалфей или одуванчик, также можно пить зеленый чай и как можно больше воды. Это поможет ускорить метаболизм, вывести лишнюю жидкость из тканей и очистить организм от шлаков и токсинов.

После новолуния, когда Луна прибывает, аппетит имеет тенденцию возрастать. В это время необходимо проявить наибольшую силу воли и стараться уменьшать количество съедаемой пищи. Очень важно контролировать чувство голода и прекращать есть, как только появляется чувство насыщения. Также нужно облегчить рацион, отказавшись от мучных изделий, сладостей и жиров и отдавая предпочтение овощным салатам, кисломолочным продуктам и нежирному мясу.

Самое главное правило лунной диеты для похудения – не есть после 7 часов вечера, когда свет Луны становится заметен. Между 6 и 9 часами вечера следует много пить, что поможет держать аппетит под контролем.

Достоинства и недостатки лунной диеты

Эта диета не только способствует потере веса, но и эффективна для нормализации обмена веществ. К недостаткам лунной диеты, по отзывам, относят достаточно строгие ограничения в рационе. Следует учитывать, кроме того, что людям с серьезными нарушениями обмена вещества, а также во время кормления грудью и беременности, такая диета не подходит.

Оцените статью

4.7142857142857 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.71 из 5 (7 Голосов)
Добавить комментарий

Защитный код Обновить

наверх