навигация

 

Диета Долиной

Диета ДолинойЛариса Долина – известная российская певица, которая пользуется любовью слушателей не только в своей стране, но и за рубежом. Все мы помним, что некоторое время назад любимая певица серьезно поправилась, но сумела справиться с этой проблемой и сегодня демонстрирует всем стройную, подтянутую фигуру. Как ей это удалось?

Похудеть без спорта

Как отмечает сама певица, она не является ярым приверженцем регулярных спортивных занятий. Она предпочитает обходить спортивные клубы стороной, и для того, чтобы похудеть, ей проще сесть на диету. Диета Долиной возникла в результате попыток певицы избавиться от лишних килограммов.

Лариса Долина отмечает, что достаточно долгое время проблема лишнего веса ее не очень волновала, поскольку она была увлечена карьерой и творчеством. Но настал день, когда стало понятно: так больше продолжаться не может, нужно что-то менять. Вот тогда певица начала предпринимать попытки похудеть с помощью диеты. Она перепробовала разные диеты, вплоть до того, что однажды вообще отказалась от пищи на 2 недели.

Однако даже если в результате столь жесткого ограничения ей удавалось скинуть килограммы, то через некоторое время они опять возвращались. Это подвигло певицу к тому, чтобы создать собственную диету. Методом проб и ошибок, ей удалось выработать свою собственную систему питания, которая позволила вернуться в форму. Главное, что отличную фигуру певица сохраняет уже на протяжении многих лет, что позволяет судить об эффективности диеты Долиной. Что же представляет собой диета Долиной и в чем ее отличие от других известных диет? Давайте это выясним.

Диета Ларисы Долиной

Как говорит певица, в ее арсенале есть не одна, а несколько диет, но все они строятся на употреблении кефира. Для похудения подойдет любая из них. Как говорит певица, кефирная диета, долгое время была основой ее питания. Для того чтобы поддержать полученный результат, певица соблюдала диету через день. Глядя на стройную фигуру Долиной, не возникает сомнения в том, что кефирная диета Долиной является замечательным средством для борьбы с лишним весом.

Во время соблюдения кефирной диеты Долиной полностью исключается употребление соли и сахара. Употреблять разрешается только те продукты, которые составляют меню диеты.

Какие продукты можно употреблять во время кефирной диеты Ларисы Долиной?

Как уже говорилось, главным продуктом данной диеты является обезжиренный кефир. Кроме него разрешено также употреблять такие продукты как:

  • нежирное мясо, в идеале куриная грудка;
  • нежирный творог и сметана;
  • картофель и морковь;
  • все свежие фрукты за исключением винограда и бананов;
  • сухофрукты;
  • зеленый чай и кофе;
  • негазированная вода.

В меню кефирной диеты Ларисы Долиной могут присутствовать только эти продукты. Все остальные следует полностью исключить.

Меню кефирной диеты Ларисы Долиной

Меню кефирной диеты Ларисы ДолинойПевица предлагает несколько вариантов меню кефирной диеты Долиной. Предлагаем вам попробовать следующие.

1 вариант диеты Долиной

  • Понедельник: отварной картофель – 3 шт., кефир – 0,5 л.
  • Вторник: сметана – 1 ст., кефир – 0,5 л.
  • Среда: творог – 1 чашка, кефир – 0,5 л.
  • Четверг: отварное куриное филе, кефир – 0,5 л.
  • Пятница: свежие яблоки, морковь, кефир – 0,5 л.
  • Суббота: кефир – 1 л.
  • Воскресенье: вода – 2 л.

Это достаточно жесткий вариант диеты Долиной, поэтому придерживаться его можно не более 1 недели. Во время диеты рекомендуется употреблять около 2 л. воды в день. Категорически запрещено есть после 6 часов вечера.

2 вариант диеты Долиной

  • Понедельник: сухофрукты – 300 г, кефир – 0,5 л, минеральная вода – 1 л.
  • Вторник: картофель в мундире – 10 шт., кефир – 0,5 л, минеральная вода – 1 л.
  • Среда: яблоки – 10 шт., кефир – 0,5 л, минеральная вода – 1 л.
  • Четверг: отварное куриное филе – 1 кг, кефир – 0,5 л, минеральная вода – 1 л.
  • Пятница: нежирный творог – 1 кг, кефир – 0,5 л, минеральная вода – 1 л.
  • Суббота: нежирная сметана – 1 л, кефир – 0,5 л, минеральная вода – 1 л.
  • Воскресенье: кефир – 0,5 л, минеральная вода – 1 л.
  • Понедельник: минеральная вода – 2 л.

Данной диеты можно придерживаться 2 недели. Указанную норму следует разделять на 4-5 приемов пищи. Также запрещается есть после 6 вечера.

Отзывы о диете Ларисы Долиной

О том, что диета Долиной весьма эффективна, свидетельствуют многочисленные отзывы о диете Ларисы Долиной. Эта методика быстрого похудения и поддержания себя в форме опробована уже сотнями представительниц прекрасного пола. Согласно отзывам о диете Ларисы Долиной, за одну неделю можно скинуть до 6 кг лишнего веса! Затем желательно чередовать «диетические» дни с обычными, чтобы закрепить результат, как советует певица.

Как говорят те, кто попробовал данную диету, выдержать ее можно, но назвать этот период легким нельзя, поскольку ограничения в еде все-таки достаточно жесткие. Тем не менее, результат в 5-6 потерянных килограмм вполне заслуживает того, чтобы немного «помучить» себя. Для этого у каждой представительницы прекрасного пола может найтись достаточно силы воли, примером чему является сама Лариса Долина. Очевидно, что добиться желанного результата, не прилагая для этого никаких усилий и не ограничивая себя, не получится.

Тем не менее, решив сесть на диету Долиной, стоит помнить и о тех противопоказаниях, которые существуют против ее применения.

Противопоказания

Противопоказанием к диете Долиной являются любые хронические заболевания ЖКТ и других внутренних органов. Также, не следует начинать диету тогда, когда вы плохо себя чувствуете, или только перенесли болезнь, поскольку в этот период иммунитет снижается. Диета не подходит для холодного времени года, когда организм остро нуждается в витаминах и других полезных веществах.

Какой бы вариант диеты вы ни выбрали, разумным будет проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможного ухудшения самочувствия. В этом случае вы не станете подвергать себя риску, а полученный результат станет наградой за упорство. Данная диета наряду с другими популярными системами питания вполне может быть применена для коррекции веса.

Оцените статью

4.5714285714286 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.57 из 5 (7 Голосов)
Добавить комментарий

Защитный код Обновить

наверх