навигация

 

«Хочу такую фигуру как у кинозвезды!», или как поддерживают форму знаменитости

Хочу такую фигуру как у кинозвездыНе секрет, что публичные личности внимательно следят за своей фигурой. В этом нет ничего удивительного, эти люди всегда на виду, и их можно рассматривать, что называется «под микроскопом», изучая все их достоинства и недостатки. Стоит той или иной модели или актрисе набрать несколько лишних килограммов, как по этому поводу сразу появляются едкие замечания в прессе.

Всегда быть в отличной форме – обязанность публичных личностей и они прикладывают массу усилий для того, чтобы этого добиться. Часто им приходится полностью поменять свою жизнь, ведь хорошо выглядеть нужно всегда, а не только время от времени.

Эти усилия не остаются незамеченными. Миллионы женщин по всему миру, глядя на любимую актрису на экране, восклицают: «И я хочу такую фигуру!». Но, одно дело хотеть, а другое дело получить. Как известно, идеальная фигура не появляется сама по себе, она требует постоянной работы над собой.    

В своих мечтах можно утверждать: «Хочу идеальную фигуру», но при этом лежать на диване и уплетать вкусные булочки. Понятно, что это желание никогда не осуществится. Те самые актрисы, которые вызывают у вас восхищение, не могут позволить себе подобного времяпровождения. Ограничения становятся для них обычной практикой, и именно поэтому им удается так хорошо выглядеть.  Что же конкретно предпринимают знаменитости, чтобы всегда быть в форме?

Хочу хорошую фигуру, как у Джессики Альбы!

Джессика Альба никого не оставляет равнодушным. Эта замечательная актриса имеет много поклонников по всему миру. И это не удивительно, помимо замечательного актерского таланта, природа наградила ее замечательными внешними данными. Однако мало кто знает, что и Джессика в свое время мечтала: «Хочу идеальную фигуру», поскольку в ее семье лишний вес не является чем-то необычным. Большинство ее родственников, как раз и не могут похвастаться идеальными формами.

Тем не менее, имея такую неблагоприятную наследственность, Джессика сумела стать примером для подражания. Добиться этого было нелегко. Ежедневно актриса проводила изматывающие 3х часовые тренировки в спортивном зале. Кроме того, она, по ее словам,  перепробовала практически все диеты, что в результате привело к проблемам с желудком.

В результате долгого и тернистого пути к стройности Джессика вывела для себя несколько правил, которых она и придерживается для сохранения идеальной фигуры. Вот они:

  • Полностью откажитесь от мучного и сладкого.
  • Питайтесь полноценно.
  • Каждый день съедайте тарелку супа.
  • Из физических упражнений предпочтение отдавайте аэробике, степу и тай-бо.
  • Физические нагрузки должны быть регулярными, их длительность не менее 1 часа

Сегодня Джессике не приходится мечтать: «Хочу идеальную фигуру» - она у нее таковой и является. А если вы хотите стать похожими на любимую актрису и говорите себе: «Хочу такую фигуру, как у нее», можете воспользоваться ее советами.

Хочу такую фигуру, как у Кэтрин Зета-Джонс!

Еще одна замечательная актриса Кэтрин Зета-Джонс также в свое время говорила себе: «Хочу хорошую фигуру». Она вывела свои правила, благодаря которым вот уже много лет поддерживает себя в отличной форме. В отличие от Джессики Альбы, Кэтрин считает, что диета – один из главных способов следить за фигурой. В течение многих лет она придерживается правил диеты Аткинса. Вот, что она советует своим поклонницам: 

  • Исключите из рациона злаковые.
  • Употребляйте больше сыра и мяса.
  • Не проводите ни дня без физической нагрузки.

По утверждению самой Кэтрин, спорт она не любит и предпочитает ему танцы и гольф. Судя по тому, как выглядит любимая актриса, эти виды физической активности вполне подходят для поддержания себя в форме. Что же касается серьезных ограничений в питании, то Кэтрин уверена, что их можно вводить только под контролем профессионального диетолога, чтобы не спровоцировать проблем со здоровьем.

Хочу такую фигуру, как у Лиз Херли!

Хочу идеальную фигуруВеликолепная фигура Лиз вызывает зависть у многих представительниц прекрасного пола. «Я тоже хочу красивую фигуру, как у нее» - примерно так думают женщины, глядя на экран, где блистает Лиз. При этом мало кто из них действительно  надеется такую фигуру получить. Между тем, это вполне реально, и сама Лиз охотно делится секретами идеальной фигуры.

  • Регулярно садитесь на трехдневную диету, во время которой можно употреблять дикий рис, паровые овощи и жареную рыбу. Во время этой диеты можно избавиться от 2х килограмм лишнего веса.
  • Для усиления эффекта от диеты, во время ее соблюдения, посещайте сауну
  • Пейте много воды в течение дня
  • Ужинайте не позже семи часов вечера
  • Перед сном выпивайте чашку травяного чая

Лиз уверена, что именно эти правила позволяют ей оставаться в форме и вызывать восхищение миллионов зрителей, поэтому вы легко можете взять их на вооружение, если мечтаете: «Хочу хорошую фигуру, как у Лиз!».

Найти свой собственный способ

К сожалению, несмотря на то, что звезды своим внешним видом подтверждают эффективность той или иной методики сохранения идеальной фигуры, это совершенно не гарантирует, что и вы через некоторое время станете второй Лиз Херли, или Джессикой Альбой. Все мы понимаем, что у каждого из нас есть свои индивидуальные особенности, не обращать внимание на которые нельзя.

Поэтому, однажды заявив себе: «Хочу красивую фигуру», нужно попытаться найти свой собственный способ этого добиться и придерживаться его всю жизнь. Как бы банально это не звучало, но в основе любой системы для поддержания стройности, лежат два основополагающих момента:

  • Нормализация питания
  • Регулярная физическая активность

Как видно, все звезды в той или иной степени изменили свой рацион и добавили подходящие им физические упражнения. А вот подобрать для себя нужный рацион и нужные упражнения – задача не из легких, на решение которой могут уйти годы.

Зато, когда вы нащупаете свой способ для поддержания формы, вы сможете быть абсолютно уверенными в том, что теперь вы просто «обречены» на стройность и великолепные формы. Таким образом, вместо того, чтобы заявлять, лежа перед телевизором: «Хочу красивую фигуру», начинайте двигаться в направлении этой самой фигуры уже сейчас, и она обязательно у вас будет. 

Оцените статью

4.5714285714286 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
«Хочу такую фигуру как у кинозвезды!», или как поддерживают форму знаменитости
4.57 из 5 (7 Голосов)
Добавить комментарий

Защитный код Обновить

наверх