навигация

 

Выбираем грейпфрут для похудения

Грейпфрут для похуденияБлагодаря тому, что сегодня свойства большинства продуктов питания хорошо изучены, можно с уверенностью утверждать, что среди них мы можем найти надежных помощников, как в вопросе оздоровления организма, так и в вопросе похудения. Зная, какие продукты выбирать, вы сможете регулировать свое состояние без необходимости прибегать к химическим препаратам.

Особенно важно это тогда, когда нужно похудеть без вреда для здоровья. Не секрет, что многие химические препараты для похудения оказывают серьезные побочные эффекты, поэтому в результате похудения возникают различные проблемы со здоровьем. Выбрав же правильные продукты питания, вы сможете избежать подобной проблемы. Но что нужно есть, чтобы похудеть? Знатоки выбирают грейпфрут для похудения.

Испытания грейпфрута для похудения

То, что грейпфрут помогает худеть, не домыслы. Эти заключения были сделаны на основании некоторых исследований. Одним из подобных экспериментов стал следующий.

Девушек, стремящихся сбросить вес, разделили на 2 группы. И те, и другие в течение недели питались одинаковыми продуктами, но девушки из первой группы ежедневно употребляли пол грейпфрута на ночь для похудения. Результаты оказались весьма впечатляющими.

Так, девушки из первой группы, получавшие грейпфрут, смогли за месяц похудеть в среднем на 2 кг, а испытуемые из второй группы не обнаружили потери в весе. Таким образом, можно утверждать, что грейпфрут для похудения действительно будет эффективным, не зря же на нем строятся многочисленные диеты, помогающие бороться с лишними килограммами.

Почему грейпфрут помогает похудеть?

Сок грейпфрута для похудения работает как «ускоритель» процесса переваривания пищи. Дело в том, что в соке грейпфрута содержится особое вещество – нарингин, который и стимулирует выработку соков и ферментов, способствующих ускорению усвоения пищи. В результате съеденный обед или ужин легко и полностью усваивается, а не откладывается в виде лишних килограммов, хотя, конечно, все зависит и от типа употребляемых продуктов. Если они очень калорийны, то говорить о пользе сока грейпфрута для похудения не приходится.

Грейпфрут для похудения и улучшения здоровья

Помимо того, что грейпфрут рекомендуют для похудения, этот фрукт оказывает и общее благотворное воздействие на организм, благодаря содержащимся в нем полезным веществам. Так, в 100 г грейпфрута содержится почти 60% суточной нормы витамина С. Он также является богатым источником калия, магния и кальция. Антиоксиданты, содержащиеся в грейпфруте, приостанавливают процессы старения в организме. Регулярно употребляя грейпфрут, вы способствуете выведению токсинов из организма. Поэтому, употребляя грейпфрут для похудения, вы тем самым также укрепляете здоровье.

Как употреблять грейпфрут, чтобы похудеть?

Сок грейпфрута для похудения Вариантов употребления грейпфрута очень много. В интернете можно найти разные диеты, которые подразумевают употребление грейпфрута, но для того, чтобы добиться результата, не обязательно строго следовать таким диетам, можно просто включить грейпфрут в свой рацион.

Так, некоторые рекомендуют употреблять по половинке грейпфрута перед каждым приемом пищи, а другие утверждают, что лучше употреблять грейпфрут на ночь для похудения. И в том, и в другом случае вам гарантируют результат. Стоит предостеречь от употребления сока грейпфрута для похудения на голодный желудок. Дело в том, что это может спровоцировать повышение кислотности у тех, кто страдает подобной проблемой. Поэтому в этом случае грейпфрут лучше употреблять после еды.

Если вы действительно хотите увидеть, как ваша талия уменьшилась на несколько сантиметров, желательно, конечно, скорректировать свой рацион в пользу полезных продуктов, а также снизить его калорийность. Бессмысленно уплетать тортики и булочки, заедая все это грейпфрутом и ждать волшебных результатов.

Также не стоит забывать и о регулярной физической нагрузке. Ничто, даже сок грейпфрута для похудения, не будет столь же эффективным, как физические упражнения, которые помогают нарастить мышечную массу и ускорить метаболизм. Поэтому формулу похудения с помощью грейпфрута можно описать следующим образом: сок грейпфрута + правильное питание + физическая нагрузка.

Отзывы о грейпфруте для похудения

Отзывы о грейпфруте для похудения позволяют поверить в его волшебные свойства. Действительно, как показывают отзывы о грейпфруте для похудения, сок грейпфрута для похудения оказывается весьма эффективным средством. При этом результаты наблюдались как у тех, кто употреблял грейпфрут один раз в день, так и у тех, кто съедал по половине этого фрукта после каждого приема пищи. Большинство высказывается в пользу того, что употребление грейпфрута действительно помогает похудеть. Причем, потеря веса может составить 2-3 кг в месяц! Конечно, проверить правдивость таких отзывов можно только на своем личном примере. Но одно можно сказать совершенно точно: употребление грейпфрута в разумных пределах не принесет вреда, даже если и не поможет похудеть.

Немного о вреде грейпфрута

Несмотря на те дифирамбы, которые поют грейпфруту диетологи и худеющие, в этой бочке меда есть и ложка дегтя. Так, калифорнийские ученые в результате проведенных ими исследований пришли к выводу, что существует связь между избыточным употреблением грейпфрута и раком молочной железы. Правда, результаты этих исследований не были подтверждены официально.

Сок грейпфрута может оказывать раздражающее действие на слизистую желудка и пищевода, провоцируя обострения у людей с предрасположенностью к подобным заболеваниям. В этом случае употреблять грейпфрут на голодный желудок категорически противопоказано. Кроме того, не рекомендуется употреблять много этого фрукта тем, кто принимает препараты для лечения почек и сердца, поскольку сок грейпфрута повышает их концентрацию. Все остальные могут без опасений употреблять это фрукт, но, подчеркнем еще раз, в разумных дозах.

Оцените статью

4.2857142857143 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Выбираем грейпфрут для похудения
4.29 из 5 (7 Голосов)
Добавить комментарий

Защитный код Обновить

наверх