навигация

 

Суп из сельдерея для похудения: просто и вкусно

Суп из сельдерея для похуденияБыть стройным сегодня стало модно. Наверное, потому что прогрессивное человечество, наконец, осознало, что здоровье и бодрость напрямую зависят от того, что мы едим, а лишний вес – это прямая дорога к болезням и ранней смерти. Под наблюдением опытных диетологов худеют не только звезды, но и обычные люди, которые понимают, что сбрасывать вес тоже нужно правильно, не впадая в крайности. Но даже если у вас нет возможности худеть в модной клинике, всегда можно найти достаточно информации для того, чтобы процесс похудения прошел гладко, а потерянные килограммы больше не вернулись.

Грамотное похудение не подразумевает голодных дней, как можно было бы подумать. Напротив, нужно есть регулярно, а главное, правильно подбирать продукты для своего рациона. Диетологи со стажем легко составят рацион для любого из нас, а вот сделать это самостоятельно порой бывает не так просто. Но сделать это вполне реально, тем более что есть продукты, об уникальных свойствах для похудения которых известно многим. К числу таких продуктов относится сельдерей, широко используемый для похудения. Особенно часто можно услышать о супе из сельдерея для похудения, который просто творит чудеса. Тому, как похудеть на сельдереевом супе для похудения, и будет посвящена эта статья. Но для начала поговорим о полезных свойствах этого овоща.

Немного о пользе сельдерея

Сельдерей обладает приятным свежим вкусом и характерным запахом. Стебли сельдерея обычно добавляют во всевозможные салаты, а корень используют для приготовления горячих блюд. Суп из сельдерея для похудения является одним из многочисленных блюд, в которых используется этот овощ. Помимо замечательного вкуса, сельдерей обладает рядом полезных свойств, за что особенно ценится.

Так, он богат витамином С, в нем содержатся витамины А, В12, РР, D, фолиевая и щавелевая кислоты, цинк, магний, железо, фосфор, калий, кальций и пр. Аромат и вкус сельдерея обусловлен присутствующими в нем эфирными маслами. Сельдерей обладает отличным мочегонным эффектом, способствуя выведению лишней жидкости из организма. Поэтому употребление супа из сельдерея для похудения в первую очередь помогает снять отеки, что сразу же сказывается на объемах.

Регулярное употребление сельдерея в том или ином виде благотворно влияет на здоровье, но особенно важно, что, согласно последним исследованиям, оно способно предотвратить или приостановить развитие онкологических заболеваний. Только этот факт должен сподвигнуть к употреблению сельдерея, будь он в виде сельдереевого супа для похудения или свежих стеблей, добавленных в салат.

Корень сельдерея для похудения в супе – дешево и вкусно!

Нужно сказать, что сельдерей входит в состав многих диет для похудения, а суп из этого овоща является сам по себе диетическим блюдом, отлично подходящим для моно диеты. Популярность супа из сельдерея для борьбы с лишними килограммами обусловлена содержащимися в нем веществами, способными ускорять обмен веществ и сжигать жировые отложения.

При этом стоимость такого супа из сельдерея для похудения совсем невысока, что выгодно отличает его от блюд, приготовленных из экзотических овощей, обладающих тем же эффектом. Корень сельдерея для похудения в супе более привычен для большинства из нас, чем, например, васаби, который сегодня также широко рекламируют как продукт, позволяющий сжигать вес. Самое приятное, что приготовить жиросжигающий сельдереевый суп для похудения совсем не сложно. Для этого не нужно иметь специального кулинарного образования.

А что в супе?

Сельдереевый суп для похуденияКорень сельдерея в супе для похудения основной, но не единственный компонент. Помимо него в состав супа входят такие ингредиенты как: белокочанная капуста, цветная капуста, томаты, зеленый лук, репчатый лук, чеснок, карри, петрушка, лавровый лист, растительное масло.

Овощи берут в равном количестве, кроме помидор и лука. Их следует брать чуть меньше. Растительного масла достаточно 25 г на 400 мл воды. Зелень добавляют по вкусу в конце варки овощей. Процесс приготовления супа из сельдерея для похудения выглядит следующим образом.

На масле обжаривают лук, затем добавляют чеснок и карри. Овощи нарезают и вместе с луком бросают в кастрюлю, куда потом заливают воду. Суп варят до готовности овощей, после чего перемалывают смесь в блендере и получают сытный, но низкокалорийный суп-пюре. При подаче на стол, добавляют зелень. Те, кто стремится как можно быстрее избавится от лишних килограммов, могут употреблять такой супчик несколько раз в день, и не испытывать чувства голода.

Отзывы о сельдереевом супе для похудения

Согласно отзывам о сельдереевом супе для похудения, употребляя только это блюдо в течение недели, вы можете избавиться от 2-5 кг. Согласитесь, потеря веса весьма значительна, однако, нужно понимать, что большая часть «растворившихся» килограммов - это не что иное, как лишняя жидкость. Как только вы начнете питаться как обычно, вы можете легко вернуть свой прежний вес. Поэтому диетологи в один голос твердят, что без изменения пищевых привычек и привычного рациона, похудеть навсегда не получится и даже употребление корня сельдерея в супе для похудения будет малоэффективным.

Сам же по себе суп с сельдереем для похудения - это отличный пример полезного и низкокалорийного блюда, которое вполне может занять достойное место в вашем меню. В результате вы сможете порадовать не только свой желудок, но и свой организм, поскольку он получит полезные вещества и витамины в нужном ему объеме. Отзывы о сельдереевом супе для похудения подтверждают это.

Если вы не любитель стоять у плиты, то прекрасной альтернативой супу с сельдереем для похудения могут стать овощные фреши, в состав которых входит корень сельдерея. Например, вы можете приготовить сок, в состав которого войдут сельдерей, морковь и свекла в соотношении 2:2:4, или сельдерей, капуста и морковь в соотношении 3:2:1. Овощные соки, в отличие от фруктовых, практически не содержат сахара, поэтому они идеально подходят для тех, кто ведет активную борьбу с лишним весом.

Оцените статью

4.5714285714286 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Суп из сельдерея для похудения: просто и вкусно
4.57 из 5 (7 Голосов)
Добавить комментарий

Защитный код Обновить

наверх