навигация

 

Химическая диета

Химическая диетаОдна из основных проблем современного человечества – лишний вес. Многие люди понимают, что подобную проблему нужно решать тогда, когда лишний вес начинает негативно сказываться на самочувствии. Действительно, лишние килограммы это не просто эстетически не привлекательно, это реальная угроза возникновения серьезных заболеваний. Бороться с лишним весом необходимо, но делать это нужно правильно – так, чтобы получить стойкий результат и не навредить организму.

Специалисты настоятельно рекомендуют, чтобы в данном случае применялся комплексный подход, а именно, чтобы борьба с лишними килограммами включала в себя регулярную физическую активность и правильное питание.

О питании для похудения стоит сказать отдельно. Сегодня можно подобрать одну из многочисленных диет, эффективность которой доказана тысячами примеров тех, кто похудел с ее помощью. К диетам можно относиться по-разному. Некоторые из них выглядят достаточно странно, другие же, напротив, основываются на исследовании протекающих в нашем организме процессов. Одной из таких диет, использующих чисто научный подход, является химическая диета.

Принципы химической диеты

Данная диета строится на особенностях протекания обменных процессов в организме. Так, согласно исследованиям, на переваривание белковой пищи организмом затрачивается много энергии, для выработки которой происходит расщепление жиров и углеводов. В результате накопленные жировые отложения начинают постепенно таять, и человек худеет.

Таким образом, диета основана не на уменьшении объема потребляемой пищи, а на правильном сочетании продуктов. Возникающие в результате их переваривания химические реакции позволяют сжигать жировые отложения.

Рекомендованная длительность химической диеты – 4 недели. Этот срок является оптимальным для того, чтобы потеря веса была существенной. Во время соблюдения диеты рекомендуется выпивать не менее 1,5 л воды. Очень важно, начав диету, довести ее до конца. Химическая диета на неделю или химическая диета на 2 недели будет незавершенной и не даст тех результатов, которые можно было бы достичь, выдержав диету на протяжении всего рекомендованного срока. Если прервать ее хотя бы на один день, то придется все начинать сначала, чтобы добиться нужного результата. Еще одним важным моментом является способ приготовления продуктов. Их рекомендуется отваривать или готовить на пару.

Отзывы о химической диете

Согласно отзывам о химической диете, она помогает эффективно бороться с лишними килограммами. Правда для этого нужно строго соблюдать все правила и употреблять только разрешенные продукты. Как показывают отзывы о химической диете, в этом случае потеря веса может составить от 8 до 20 кг за 4 недели! Согласитесь, это серьезный аргумент в пользу данной системы питания. Обращаем внимание, что речь идет именно о 4 недельной диете, а не о химической диете на неделю или химической диете на 2 недели. Хотя, можно предположить, что и в этом случае реально похудеть.

Какие продукты можно употреблять?

Химическая диета на неделюДанная диета относится к категории «строгих» диет, поскольку предполагает, что употреблять можно только конкретные продукты. К числу разрешенных продуктов относятся:

  • все овощи, кроме картофеля;
  • все виды мяса, за исключением баранины;
  • все фрукты, кроме винограда, инжира, фиников и манго.

Важно строго придерживаться меню химической диеты, поскольку в нем особым образом подобраны сочетания продуктов. На завтрак каждый день рекомендуется употреблять одно или два отварных куриных яйца, а также половину апельсина или грейпфрута. Продукты, употребляемые на обед и ужин, варьируются каждый день.

Противопоказания против химической диеты

Химическая диета строго противопоказана людям, страдающим заболеваниями сердца, беременным женщинам и детям. Перед тем, как принять решение о соблюдении диеты, желательно проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать негативных последствий.

Меню химической диеты

Как уже говорилось, длительность химической диеты должна составлять не менее 4 недель. Химическая диета на неделю или химическая диета на 2 недели – не самый лучший вариант для тех, кто хочет добиться серьезных результатов. Автор данной системы питания, Усама Хамдий, обращает особое внимание на то, что соблюдение длительности диеты очень важно. Поэтому, если вы настроились на соблюдение химической диеты, настройтесь и на то, что «сидеть» на ней придется не менее месяца. Меню химической диеты на неделю выглядит следующим образом:

Понедельник: завтрак - 2 яйца, половина апельсина или грейпфрута, обед – разрешенные фрукты одного вида, ужин – мясо.

Вторник: завтрак - 2 яйца, половина апельсина или грейпфрута, обед – филе курицы без кожи, ужин – отварные яйца и овощной салат с грейпфрутом или апельсином.

Среда: завтрак - 2 яйца, половина апельсина или грейпфрута, обед – помидоры, тост с нежирным сыром, ужин – любое из разрешенных видов мяса.

Четверг: завтрак - 2 яйца, половина апельсина или грейпфрута, обед – разрешенные фрукты одного вида, ужин – мясо с листьями салата.

Пятница: завтрак - 2 яйца, половина апельсина или грейпфрута, обед – 2 яйца, отварные овощи, ужин – рыба, листья салата, цитрусовые.

Суббота: завтрак - 2 яйца, половина апельсина или грейпфрута, обед – любой вид разрешенных фруктов, ужин - мясо с листьями салата.

Воскресенье: завтрак - 2 яйца, половина апельсина или грейпфрута, обед – отварные овощи, куриная грудка, цитрусовые, помидоры, ужин – овощи отварные.

Особенностью данной диеты является употребление большого количества яиц, поэтому она не подойдет тем, кто имеет аллергию на этот продукт. То же самое можно сказать и о людях, страдающих аллергией на цитрусовые. Всем остальным химическая диета поможет избавиться от лишнего веса, она считается одной из наиболее эффективных диет на сегодняшний день. Правда, выдержать ее могут далеко не все, учитывая, что рекомендуемая длительность химической диеты - 4 недели.

Оцените статью

4.5714285714286 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.57 из 5 (7 Голосов)
Добавить комментарий

Защитный код Обновить

наверх