навигация

 

Диета Мухиной

Диета МухинойДоктор Марият Мухина – известный в мире специалист в области борьбы с ожирением. Она является автором особой методики похудения, которая отличается от всех диет тем, что в ее основе лежит иглоукалывание – одно из древнейших направлений китайской традиционной медицины. Диета Мухиной предполагает не только ограничение рациона, но и воздействие на биологические точки в ушной раковине, которые отвечают за голод и аппетит, путем установки в ухо золотой иглы. По отзывам о диете Мухиной, такой подход позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и избавиться от многих болезней, в том числе кожных заболеваний, аллергии, нарушений сна и даже доброкачественных опухолей.

Суть метода

Методика предполагает установку и длительное ношение (до полугода) специальной иглы-сережки, которая вкалывается в точки жажды и голода. Воздействие серьги на эти точки должно блокировать чувство голода, способствуя формированию здорового обмена веществ и баланса между процессами усвоения и расщепления жиров. Воздействие этой серьги, по замыслу автора, закрепляет правильные пищевые привычки, что исключает переедание и голодание. Результатом становится запуск в организме процессов, которые способствуют избавлению от лишних килограммов, подтяжке кожи лица и тела и коррекции фигуры.

Питание в рамках диеты Мухиной

Для успешного похудения одной лишь иглы в ухе, разумеется, недостаточно. Метод похудения Мухиной предполагает, кроме того, строгую диету. Автор методики считает, что ожирение требует своевременного лечения, иначе оно провоцирует различные заболевания и патологические изменения в организме.

Диета Мухиной основывается на правилах рационального питания. Для каждого своего пациента специалист индивидуально, исходя из возраста, пола, исходных данных и образа жизни, рассчитывает количество протеинов и жиров в рационе. Потребление углеводов в рамках этой диеты сильно ограничено. Белок предлагается получать из нежирного мяса, рыбы, печени, продуктов из сои. Жиры следует включать в меню диеты Мухиной в виде растительного и сливочного масла, оливок и сметаны.

Рекомендованы следующие овощи: баклажаны, кабачки, огурцы, помидоры, болгарский перец, стручковая фасоль, зелень, бобовые и грибы. При этом овощи и фрукты следует употреблять сырыми, в отварном виде или приготовленными на пару. Свеклу и морковь автор методики рекомендует использовать только в свежем виде, тогда как чеснок и лук нужно подвергать термообработке. Картофель в меню диеты Мухиной является запрещенным продуктом.

Из фруктов доктор Мухина особенно рекомендует яблоки, хурму, груши, абрикосы, киви, цитрусовые и ананасы. Если из-за индивидуальных особенностей организма какой-либо из фруктов повышает аппетит, его следует исключить. Важно выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день, включая свежевыжатые соки из фруктов и овощей, кофе, зеленый чай, морсы, питьевую и минеральную воду. Диета Мухиной запрещает употребление сахара, но его можно заменить сахарозаменителем. В неделю разрешается съедать 2 яйца и 100 г сыра. Также ежедневное меню диеты Мухиной включает 2 баночки обезжиренного натурального йогурта.

Из рациона питания придется исключить колбасную продукцию, котлеты, пельмени, крабовые палочки, сладкие йогурты, плавленые сырки, хлеб, чипсы, макаронные изделия, рис, гречку, овес, кукурузу и кондитерские изделия. Методика запрещает перекусы и любые приемы пищи после 6 вечера. Если человек не успел поужинать до этого времени, придется пропустить этот прием пищи совсем. Перед сном можно лишь пить разрешенные напитки, кефир.

Еще одно условие диеты Мухиной – заперт на совместное употребление овощей и фруктов в один прием пищи. Все продукты нужно делить на маленькие кусочки, которые следует тщательно пережевывать. Недопустим алкоголь. Во время каждого приема пищи рекомендуется съедать 2 столовые ложки отрубей.

Несмотря на довольно большие ограничения рациона, по отзывам о диете Мухиной, придерживаться его сложно только первые 5-7 дней, при условии, что в ухо вставлена золотая игла. Раз в 1,5 месяца пациент должен приезжать на контрольный осмотр и взвешивание. Специалист проанализирует динамику потери веса и примет решение о продолжении или прекращении лечения.

Доктор Мухина утверждает, что за 1 месяц такого лечения ее пациенты теряют 10 и более килограмм.

Рецепты диеты Мухиной

Эффективная диета МухинойРацион для тех, кто решил опробовать диету Мухиной, в основном составляют нежирные овощные супы, запеченная с овощами рыба, отварная курица с салатом из зелени и других подобных легких, диетических блюд. Например, можно приготовить салат из капусты и фасоли по рецепту диеты Мухиной. Для этого 50 г фасоли отварить до мягкости в подсоленной воде и остудить. Белокочанную капусту нашинковать мелкой соломкой, соединить с фасолью, добавить мелко порубленную зелень и посолить. Такой салат можно заправить чайной ложной сметаны.

Отличный вариант для легкого ужина – фруктовый салат по рецепту диеты Мухиной. Яблоко, грушу и апельсин очистить от кожуры, нарезать кубиками, заправить обезжиренным йогуртом и перемешать.

Оцените статью

4.5714285714286 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Диета Мухиной
4.57 из 5 (7 Голосов)
Комментарии  
 
ПриятнаяДама 29.01.2015 18:14
Как множество – начала худеть к лету, но сразу поступила мудро – вставила иглу в Оригитее. Подруга параллельно со мной начала без иглы (не верила). На пляже разница в конечном итоге была существенная, она сорвалась с диеты, я выдержала до конца и все получилось. Подруга теперь тоже с иголкой ходит, следующий сезон не за горами )
Цитировать
 
Добавить комментарий

Защитный код Обновить

наверх